Startbonus sichern!

Sichere dir unverbindlich deinen Starbonus beim Abschluss einer Jahresmitgliedschaft!

CrossFit Viertel Zwei

Auf über 300 Quadratmetern Trainingsfläche erwartet dich ein passioniertes Team aus professionellen Trainern und Athleten. In Kleingruppen mit maximal 15 Teilnehmern bzw. in unserem Open Gym Bereich kannst du täglich von 6 Uhr bis 22 Uhr trainieren. Im Gegensatz zu einem klassischen Fitnessstudio bewegst du deinen Körper ganzheitlich und verbindest Kraft- und Ausdauertraining für deine optimale Fitness. Das abwechslungsreiche Programm macht Spaß und fordert deinen Geist und deinen Körper bei jedem Training aufs Neue.

16

STUNDEN PRO TAG
für dich geöffnet

430

QUADRATMETER
Gesamtfläche

6

QUADRATKILOMETER
Outdoor Bereich

Location

Du findest uns im Viertel Zwei zwischen der Wirtschaftsuniversität Wien (WU), der Trabrennbahn und dem Wiener Messegelände. Von der U2 Station Krieau bist du in zwei Minuten bei uns. Solltest du mit dem Auto kommen, kannst du bequem in der Tiefgarage zum Kurzparkzonentarif parken. Neben den über 300 Quadratmetern Trainingsfläche liegt der Grüne Prater als Outdoor Bereich direkt vor unserer Tür.

Die genaue Adresse:

Trabrennstrasse 2c
1020 Wien

Das Studio

Hier findest du bereits vorab einen Überblick unseres neuen Studios im Viertel Zwei.

1
2
3
4
5
6
7
Grundriss
1

EINGANG UND REZEPTION

2

TRAININGSBEREICH FÜR GRUPPENTRAINING

3

OPEN GYM BEREICH

4

UMKLEIDE DAMEN

5

UMKLEIDE HERREN

6

TOILETTEN

7

PHYSIO BEREICH

Stundenplan

Wir bieten dir ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm unter fachmännischer Betreuung. Hier findest du unseren Stundenplan.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

06:30
WODWOD
07:00WODWODWOD
07:30WODBasic
08:00
09:00
10:00WODEndurance
11:00WODWOD
12:00WODWODWOD
13:00
14:00
15:00
16:30WODWODWOD
17:30BasicWODBasicWODBasicBasic
18:30WODBasicWODBasicWODWOD
19:30WODEnduranceWOD
20:30

Workoutplan KW47

Abwechslungsreiche Workouts für den ganzen Körper, die Spaß machen und dich in Bestform bringen. Hier findest du unseren Workoutplan.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Strength
Lifting
Skill

skillwork:
strict press

strength:
4×10 strict press

skillwork:
air squats
db/kb snatches
skillwork:
bar kip swings
kipping pull ups
skillwork:
sumo deadlifts
deadlifts

strength:
3×12 deadlifts
120″ rest between sets

skillwork:
american swings
russian swings
skillwork:
double unders
thrusters
strength:
increase your pull up strength
WOD12′ amrap:
-6 shuttle runs
-12 push ups
-12 bent over rows
8′ amrap:
-16 db/kb snatches
-8 push ups
3′ rest
then 8′ amrap
-16 goblet squats
-8 db/kb snatches
12′ emom:
1′: 10 pull ups
2′: 10 evil wheels
3′: 10 lateral burpees
for time:
10-9-8-7-…-1
-deadlifts 40/60kg
-renegade rows
-v-ups
for time:
-100 kb swings
everytime you drop the kb 10 burpees
10 rounds for time:
– 9 thruster 30/40kg
-35 double unders
timecap: 20′
teams of 2 – for time:
buy in – 70 cal row/ski/erg
then 3 rounds of
-30 pull ups
-30 bar facing burpees
-30 lengths slam ball carry
timecap: 30′
Assistance
Finisher
assistance:
3 rounds:
-15 band pull aparts
-10 wall angels
assistance:
3 slowmotion squats
60“ downward motion
60“ upward motion
assistance:
3×2 negative pull ups
5-10“ downward movement
finisher:
100 hollow rocks
100 arch rocks
assistance:
accumulate 8′ of deadhang or
ring support hold
split as desired

Unsere Preise

Trainiere auf höchstem Niveau zum absoluten Bestpreis!
Wir fördern deine sportliche Weiterentwicklung und bieten dir eine übersichtliche Auswahl an Trainingsoptionen zum fairsten Preis- Leistungsverhältnis an. Mit “Unlimited Access” kannst du an allen Gruppenstunden teilnehmen und den Open Gym Bereich nutzen. Möchtest du ausschließlich individuell trainieren, gibt es eine eigene “Open Gym” Option. Wenn du nur ab und zu an einer Gruppenstunde teilnehmen willst oder selten trainierst – z.B. wenn du CrossFit neben deiner Haupsportart betreibst – kannst du 10 Sessions kaufen und so an den Gruppenstunden teilnehmen.

  • 3 Monate Unlimited

  • EUR 29

    pro Woche

  • 3 Monatsvertrag
  • alle Gruppenstunden und Open Gym
  • 12 Monate Unlimited

  • EUR 24

    pro Woche

  • 12 Monatsvertrag
  • alle Gruppenstunden und Open Gym
  • 24 Monate Unlimited

  • EUR 19

    pro Woche

  • 24 Monatsvertrag
  • alle Gruppenstunden und Open Gym
  • Open
    Gym

  • EUR 69

    pro Monat

  • 12 Monatsvertrag
  • Nutzung Open Gym Bereich
  • 10
    Sessions

  • EUR 179

    einmalig

  • Unbegrenzt gültig
  • 10 Gruppenstunden

Wir verrechnen eine einmalige Einschreibgebühr in Höhe von EUR 29 und du hinterlegst weitere EUR 20 als Pfand für die Mitgliedskarte.
Die Kündigungsfrist beträgt ein Monat und die Mitgliedsgebühr wird alle 14 Tage von deinem Konto eingezogen.

Über CrossFit

CrossFit ist für alle und besteht aus immer wieder neuen, hochintensiven und funktionalen Bewegungen. Es steigert deine Leistung im Kurz- und Langzeitbereich in unterschiedlichen Disziplinen. Das Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert dich, ein immer besserer Athlet zu werden. Im Gegensatz zum klassischen Fitnessstudio bewegst du dich frei und schaffst eine perfekte Balance zwischen Kraft und Ausdauer. Kurz gesagt:

CrossFit bringt dich in die Form deines Lebens!